8 dicas para perder peso sem fazer dieta

Algumas mudanças simples na forma como você se relaciona com a comida fazem toda a diferença na hora de perder peso, e não estamos falando de contar calorias ou começar uma dieta específica

Antes do almoço e do jantar, coma quatro amêndoas e você vai se sentir com menos fome, o que ajuda a fazer pratos menores. Além disso, estamos falando de um tipo de gordura saudável, que é encontrado em nozes e amêndoas, que faz bem para o corpo.

Eis outra forma de fazer com que você sinta menos necessidade de encher o prato. Um dos motivos que nos levam a ganhar peso é o fato de que comemos mesmo quando já nos sentimos cheios, e o ato de tomar água antes das refeições vai acelerar nossa sensação de saciedade – sem falar que consumir água é fundamental para a saúde.

Leia mais…

Ler Mais em: Mega Curioso

ARTIGOS RELACIONADOS

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *